吃飯太快為什麼不好

1，增加胃的負擔。

吃飯太快會導致食物沒有經過充分的咀嚼，這樣胃部的負擔就會增大很多，需要有更多的胃酸來消化這些大塊的食物，這樣對胃自然會產生不好的影響的，並且吃飯太快，食物還容易在胃裡面發生堆積，胃酸還來不及消化存在的食物，就容易引發胃脹胃痛等症狀。

2，容易引起發胖。

大腦中關於攝食的中樞神經感受到飽是需要一些時間的，吃得太快的話，大腦並不能及時反饋給你已經吃飽了的訊號，這樣吃的時候不容易覺得飽，等感覺到飽的時候其實已經吃多了，長期下去容易引起發胖。