吃什麼補中氣

吃五穀雜糧補中氣。不僅有補氣的作用還有健脾和胃、治療胃寒痛，除溼利尿的功效；還有一些瘦肉類和蛋類（牛肉、豬肉、鵪鶉和雞蛋）、魚類和蝦類、還有一些蜂產品，蜂蜜、蜂花粉等。

中氣：生理學名詞。泛指中焦脾胃之氣和脾胃等臟腑對飲食的消化運輸、升清降濁等生理功能；生理學名詞。指脾氣。脾氣主升，脾虛下陷可致脫肛、子宮脫垂等病症，治宜補中益氣，即補脾和升提下陷的脾氣；運氣術語。指中見之氣。