如何提升短跑反應能力
1、起跑節奏練習，節奏嗒、嗒、嗒連續快速，可提高0.1秒到0.2秒。
2、反應速度練習，不同的發令聲音，咳嗽、擊掌、吹哨等練習。
3、多做行進間跑，30，40，50，60米，提高絕對速度。
4、途中跑，大步幅高頻率。
5、解決後程衝刺跑，竭盡全力衝過終點線。
1、起跑節奏練習，節奏嗒、嗒、嗒連續快速，可提高0.1秒到0.2秒。
2、反應速度練習，不同的發令聲音，咳嗽、擊掌、吹哨等練習。
3、多做行進間跑，30，40，50，60米，提高絕對速度。
4、途中跑，大步幅高頻率。
5、解決後程衝刺跑，竭盡全力衝過終點線。
