香蕉和純牛奶一起喝有什麼好處 酷知社 經驗 2W 大中小設定文字大小 香蕉和牛奶搭配的好處:1、補充多種營養元素。牛奶與香蕉都含有豐富的營養,將二者結合在一起,能為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種營養素。2、美容養顏。香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑,能夠促進腸胃蠕動,有利於人體毒素的排出,有美容養顏的效果。而牛奶中含有大量的蛋白質,以及人體必需的脂溶性維生素,可使面板保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大作用。3、緩解便祕。把香蕉和牛奶一起打成汁喝,能起到緩解便祕的 TAG標籤:香蕉 純牛奶 喝有 #