女生165體重130算胖嗎

1、女生身高165cm的，體重保持在52-65kg之間，就算是標準身材。所以達到130斤的話，比正常值高了一點，算是微胖，稍微減減肥就可以了。

2、運動：每天要根據自己的身體情況制定運動量，我個人認為每天運動30分鐘以上（含30分鐘）就可以達到減肥的效果。剛開始很難做到可以分早上和晚上完成，之後慢慢加量。

3、喝碳酸水：飲用無糖碳酸水是懶人快速減肥法之一，你只需要在正確的時間點飲用，不用忍受飢餓就能控制食慾。