什麼花茶可以有寧神的作用

1、胡椒薄荷： 具有鎮定調節功能，可減輕壓力、安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態。使精神振作，清新頭腦，對疲憊的心靈和沮喪的情緒有絕佳的功效。

2、香蜂草 ：能夠很好地改善神經緊張、焦慮及失眠症，具有安定情緒，令人神清氣爽的效果。

3、薰衣草 ：淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、安定神經，能夠令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮，有助於鎮靜神經、幫助睡眠，解除緊張焦慮，一般認為對緊張、坐立不安、壓力、身心疲勞等有很好的療效，可令人感到安寧鎮靜、具有潔淨身心的功效。

4、洋甘菊：