淆朝練武人是如何站三體

站三體期間，手應該感覺到酸、沉、麻、漲等說不出的難受感覺，掌指有蟲爬感，時間當然是越長越好，但一開始不會站時間長的，盡最大努力就行了，左右腿輪換站。

三體式是形意拳的核心樁法，有萬法皆出三體式之說。三體式又稱三才式，其三體指人體之三節，即軀幹，上肢，下肢。三才是取所謂天，地，人之三才而命名。三體式樁功作為形意拳的核心功法，經數百年來，歷代拳家的實踐與創新逐漸完美。現就三體式樁功及有關事項，將筆者所學所悟向讀者朋友如下彙報：望我之拋磚能夠引玉，進而得到通家的教導與指正。