怎樣在一年內練好籃球或者更快

在一年內練好籃球，從以下幾個方面入手練習提高：

控球，控球最重要的是不要讓掌心觸到球，五個手指儘量張開，從原地運球、停球、慢跑運球到奔跑運球，胯下運球，繞身運球，背後運球，來提高球性；投籃，兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，右手彎曲成九十度，左手輔助並不使力，投籃時右手臂伸直伸高，在球離開手的一刻，切記要用五個手指的力量去推球；彈跳，在練跑步帶球時記得用腳尖跑，用腳尖撐起全身的重量；突破，突破要求控球過關；搶斷，學習各種突破手段，基本功紮實控球。