籃球穿襠有什麼技巧

穿襠運球又叫做胯下運球。胯下運球的技巧如下：

1、掌握好基本姿勢胯下運球的前提是擺好姿勢，兩腿要一前一後的分開。身體稍稍蹲下，差不多和半蹲的一樣。上身要挺直，不要低頭；

2、把握好籃球的落點胯下運球時籃球的落點要合適，應該在大腿的正下方，偏離這個位置容易讓籃球或者砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發生失誤；

3、拍球通過胯下要力度均勻胯下運球時，力度要均勻一些，不能用勁過猛，否則容易把球打飛。適當的力度最好，練好之後再加快速度，剛開始練習不能著急；

4、胯下運球避免手託球在胯下運球時，左右手要來回倒球，如果平常的習慣不好，一隻手容易把籃球托起，只要手心朝上就是託球違例了。所以拍球手掌一定要向下。