懷孕到生體重應該增加多少正常

孕期增加體重11至16公斤為宜，所增加的分量包含：胎兒、胎盤增重及羊水以及孕婦自身的脂肪。孕媽媽可以根據自己之前的BMI指數，看一下自己在整個孕期增重多少重量，比較符合標準。當然，數值只是參考，一切都還是要以孕媽媽身心的健康、快樂為基礎，也不用太苛究數字。

BMI公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

例如體重是50kg，身高是1.6m，那麼BMI=50÷（1.6*1.6）≈19.53BMI成人標準：

過輕：＜18.5，孕期體重增長值12.5-18kg

正常：18.5-25，孕期體重增長值11.5-16kg

過重：25-29，孕期體重增長值7.5-11.5kg

肥胖：>29，孕期體重增長值6.0-6.8kg