讀書不專心怎麼辦

專心與注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得有如下方法：

一、要充分運用積極目標的力量,提高自己注意力和專心這種能力。就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。

二、善於排除外界對於自己的各種干擾。要在排除干擾中訓練排除干擾的能力，做到專心讀書。

三、一定要節奏分明地處理學習和休息的對比與交替。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己，一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。在學習疲勞之餘，也要注意休息。

四、學會空間清靜，清理大腦。在家中複習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。收拾書桌，用視野中的清理集中自己的注意力，同時也可以清理自己的大腦，調整情緒，進入到那種專注的狀態。