坐飛機前不能吃什麼

1、忌食用多纖維和容易產生氣體的食物。人體在5000米高空、體內的氣體較地面時增加兩倍，如果進食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。

2、忌進食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物儘管進食理不多，但其在胃內難以排空，飛行在空中，同樣會使胃腸膨脹。

3、建議上飛機前應吃富含蛋白質的食物，可有效緩解暈機症狀，另外注意乘飛機之前不妨多喝些水，而後在飛機上每兩個小時都要適當補充一次水分。