蘇打水每天喝多少合適

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。所以喝一點點會對人身體有好處但是不宜當水喝，一天半瓶到一瓶左右為宜。

清晨和空腹不能喝蘇打水。一般來說其他時間喝都可以，最好的時間是晚上吃完飯之後，因為這個時候人不再進食，不用擔心蘇打水稀釋胃酸，導致消化不好。