經期吃紅棗好不好

經期吃紅棗對女性身體有益，原因如下：

女性月經期期間，身體自身免疫力最弱，需要食補來增強身體的免疫力，紅棗具有補氣養血滋潤氣血的功能。另一可方面，月經期前後女性通常會有煩躁不安的情緒，而情緒反覆變化會引起經血不穩，痛經等問題，而紅棗具有養血安神的作用，女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

因此，經期吃紅棗對女性身體的調節較為有利。