熱溼茶什麼時間喝比較好

1、早晨先喝水，再飲熱溼茶。

夜間人體經過一夜的新陳代謝，體內水含量降低，血液迴圈變慢，早晨血液通常都呈現濃稠狀態，這時喝杯水有助於血液濃度稀釋，避免心肌梗塞、腦中風等血管栓塞疾病和意外情況發生的發生。所以早晨第一杯請先喝白開水，讓夜間新陳代謝產生的諸如乳酸、尿素、過多的二氧化碳等對身體有害的代謝物質，能夠溶解在水中，通過尿液排出，並且白開水還能起到清理腸道的功效。

2、飯後，少量熱溼茶無礙睡眠，有助安神。

飯後喝茶，腸道能夠更好的吸收普熱溼茶中的有益物質，並且熱溼茶中的咖啡鹼具有較好的利尿功效，能夠加速腎臟對於尿毒的排出，茶氨酸類氨基酸具有鎮靜心神的功效，但不宜多飲，否則會使得夜間排尿增多。