籃球賽前如何保持最佳狀態

籃球是一項運動激烈的運動，打籃球之前的熱身是非常重要的.因為在身體還沒啟用之前，身體有很多地方都處於待命狀態，但是一打籃球，身體馬上就會興奮起來。所以身體受傷的機率也大大提高了，而且賽前預熱不僅可以減少受傷。還能讓身體慢慢調節進入到一個最佳狀態。

比賽經驗少的球員，建議幾點：

1、比賽前找投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高投籃的自信心；

2、賽前上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣可以增強跳躍思維；

3、比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單幹投外線。