為什麼人壓力大容易長胖

1、壓力大催生進食慾望

進食會給人帶來愉悅感，從而舒緩壓力。因此壓力大的時候，很多人會選擇愉悅感最強的高脂肪+高糖組合的食物。加上工作忙起來時，隨便一個麵包就打發掉，而一旦工作過後，就會想好好犒勞自己一下，大魚大肉一大桌。

2、缺乏運動

壓力大的人往往因為忙碌，體力活動減少，運動更加減少，直接導致了身體剩餘熱量過多，囤積成脂肪

3、壓力大會催生脂肪細胞

美國斯坦福大學醫學院研究人員發現，壓力會直接催生脂肪細胞。