爆碳水後怎麼補救 酷知社 經驗 2.52W 大中小設定文字大小 現在社會隨著人們收入的提高,人們對待吃一點也不吝嗇了。基本上處於想吃什麼就吃什麼的狀況,同時也存在著暴飲暴食的現象。其實,吃的過多對人的身體是會造成傷害的。下面,我們就來了解一下爆碳水後怎麼補救。1、要有適量的運動,比如說去跑步或做瑜伽,也可以去做HIIT、深蹲、硬拉等高強度運動。2、多喝點水,一定要多喝水,多喝水可以幫助消化,也可以排毒。希望這些可以幫助到大家,在這裡建議大家在生活中要合理飲食。 TAG標籤:碳水 #