頭髮髮質硬幹燥毛躁怎麼弄軟變順

積極補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，吃一些核桃，枸杞和黑芝麻，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，合理的飲食。還要注意防晒很重要，儘量不染髮燙髮。頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷。導致頭髮乾枯的原因很多：首先，頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去濡養導致頭髮乾枯；營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；遺傳因素；大氣汙染的侵害；日晒，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害，如染髮、燙髮、熱吹風等；長期睡眠不足和疲勞過度；吸菸過多；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。