過午不食是幾點開始 酷知社 經驗 3.04W 大中小設定文字大小 午時是指11:00-13:00這段時間，嚴格的過午不食是指，太陽到正中午後，一直到次日黎明這段時間是不允許吃東西的。如果當地正午是12:00的話，過了12:00就不能進食了。 過午不食減肥法嚴格來說是下午13:00後不進食固體食物，也有人說是下午14:00以後除了水不吃食物了。不過各地經緯度有差異，過午不食的具體時間點也會有一些差異。 TAG標籤：過午不食 #
