排球基本功

排球技術基本功一般分為步法、手法的訓練：

1、步法：步法在排球運動中的作用很重要，首先需要通過靈活的腳步移動選擇便於擊球的位置，才能使一切技、戰術得到實現。步法要解決的問題包括準備姿勢、移動、制動以及各種起跳；

2、手法：排球運動對手法提出了特殊的要求，因為排球技術既須通過手來實現，又不允許球在手中停留。隨著排球戰術的發展，要求排球運動員的手指、手腕、手臂在做動作時有十分良好的感觸能力和靈活性。包括傳球、扣球、發球、墊球、攔網的技術手法。