七人八足的技巧和訓練方法

六人七足主要是隊員間的協調一致性。剛開始的時候在不綁腿的情況下練習步幅，把步幅調整好，同時要練高抬腿，步子大的同學邁步後稍微靠後一點，步子小的儘量把步幅拉大一點。步幅大小問題解決後，才是接下來的協呼叫力過程，具體的人員安排也要注意，身高不能有太大差距，免得跑起來某個位置跑步起來被拖著跑就不好了。之後就是多練習，可以分開三組，兩兩練習，再分兩組，三三練習，最後合練，效果就出來了。