40歲不到女性如何減肥

40歲不到女性減肥不僅應該每天練習30分鐘的心臟運動，還應該每週運動4至5次。腹部等運動有助於保持健康的肌肉量和燃燒卡路里。每天步行至少10000步也是一種支援新陳代謝，保持體形的方法。

40歲以後的女性應該成為優先飲食和準時飲食。不正確的飲食會導致新陳代謝出錯，身體會開始儲存卡路里而不是燃燒它們，而會得到想要的相反結果。不要忘記，全套早餐對身體很重要，而夜間小吃對胃和體重都不利。