什麼好習慣有益健康口語交際 酷知社 經驗 2.79W 大中小設定文字大小 1、早餐不要吃油條等油膩食品,吃水果和澱粉類搭配;2、上班路上儘量選擇健步走,減少開車時間,或者公交上,多站少坐;3、上班過程中多喝水,多站立,多做辦公室健身操;4、工作中電腦要加高,讓眼睛和電腦螢幕在一個水平線,經常多仰頭,保證頸椎舒適;5、午餐要清淡,吃完走一走,呼吸外面新鮮空;6、中午午睡半小時,下午工作有精神;7、晚餐要少吃,睡前一杯奶;8、早睡要早起,晚上十點半之前睡,早上七點之前起,最好有晨 TAG標籤:有益健康 口語 交際 #