坐月子必須過百天嗎 酷知社 經驗 1.01W 大中小設定文字大小 這要看自身體質和恢復能力，一般坐月子只是中國的傳統提法，沒有傳說的那麼嚴重的，再生產後免疫力會降低，容易生病是一定的，但只要身體健康積極調養，一個月左右就可以完全恢復，所以所沒有所謂的時間限制，身體素質好的半個月也是可以調養正常的。平時要注意衛生和腹部保暖，多吃些高蛋白補血氣的食物，注意增加營養提高自身免疫力，飲食要規律營養要均衡。 TAG標籤：坐月子 百天 #
