面對疫情如何保持良好的心態

1、關注可靠資訊，科學全面認識疾病，減輕對未知的恐懼。通過政府、權威機構釋出的資訊，瞭解本次疫情相關情況、防控知識和治療建議等。主動採取個人防護措施。避免對疫情資訊的過度關注，減少不科學資訊導致的過度恐慌，不信謠、不傳謠。

2、維持規律作息，豐富生活，平穩心態。保持正常的作息規律，適度睡眠，吃好三餐，多喝水，堅持適度、適合自己的體育鍛鍊活動。充實生活，做一些讓自己感到愉悅或者有興趣的事情，比如聽音樂、看書、與家人朋友聊天等，或者在家辦公、學習，做家務等。掌控自己的生活節奏，有利於保持平和的心態。