大姨媽來了能吃螃蟹嗎

月經期女性最好不要吃螃蟹。因為，女性在月經期極其怕受寒，受寒會導致痛經。而螃蟹屬寒，吃了會通體發涼。

月經期女性除了要避免過分勞累，保持精神愉快之外，在飲食上還應多加註意。

1、忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品。

2、忌生冷食物，宜食溫熱。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜。

3、要防止缺鐵，葷素搭配。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。