有哪些可以自我牽引頸椎的辦法啊 酷知社 經驗 2.06W 大中小設定文字大小 自我牽引頸椎的方法有:1、買一個頸部的牽引椅,可以在坐立時牽引頸椎;2、不要順時針或逆時針轉動頸部,多做前傾後仰的動作也能達到自我牽引頸椎的效果;3、改善坐姿,預防頸椎病的形成;4、多游泳,學習八段錦也可自我牽引頸椎。 TAG標籤:牽引 頸椎 #