臂力器多少公斤合適 酷知社 經驗 2.71W 大中小設定文字大小 臂力器如果力量好就可以買50-60公斤的,如果一般的建議購買40公斤的鍛鍊合適。一般選一口氣筋疲力盡能撐到15下的合適。合適的重量:25公斤,30公斤,40公斤,避免拉傷。 TAG標籤:臂力 公斤 #