一個蒸紫薯的熱量是多少 酷知社 經驗 2.7W 大中小設定文字大小 紫薯所含的基本營養成分營養成分含量(每100克)熱量82.35大卡碳水化合物17.65克脂肪0.00克蛋白質2.35克纖維素1.18克事實上,紫薯中的熱量只有大米的三分之一,也就是每100克的紫薯只含有83左右卡路里。由此可以看出紫薯的熱量根本不高。只需學會正確的紫薯吃法,不要油炸,以及增加人工的黃油等,就不會有過多的熱量。最好的吃法就是直接煮熟、蒸熟或者烤熟吃,不破壞其中的營養。 TAG標籤:蒸紫薯 #