手指體操怎麼做

注意事項：需要連貫起來，重複的多做。

手指操主要針對人們日常中的具體問題與具體物件而設計。醫學發現手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。因此手指操廣泛運用到幼兒智力開發和老年人身體保健中去，有研究發現手指操還有預防老年痴呆的作用。