騎自行車的平衡技巧

騎自行車的平衡技巧其實是比較的簡單，具體的方法如下：

1、首先進行單腳站立，在完成任何一隻單腳站立時都超過十五秒後方可進入下一階段。

2、然後將自行車座墊調在恰當位置，然後將車放在牆壁邊上，人騎上去，捏緊剎車，一隻手扶在牆壁上，然後，這隻手想辦法脫離牆壁，要求，手不用扶超過兩秒。

3、接著人騎在自行車上，將腳踏板放在水平線下，然後騎上，雙手捏緊剎車，一隻腳在踏板上，另一隻不在其上，然後身體往前傾，初學者，身體太直，應該前傾，另外就是身體放鬆，讓身體重心在自行車車輪線上。另一隻腳輕輕用力，力爭車不動超過7秒。

4、最後一隻腳用力，另一隻腳踏自行車踏板，慢慢向前移，剛開始不要將兩隻腳都放上去，而是學滑行，注意，眼看前方，身體前傾。之後當兩隻腳都踏上去的時候，這時就基本掌握到平衡的技巧了。