痛經怎麼辦 怎樣緩解疼痛

1、不宜穿過緊的牛仔褲

2、不宜盆浴

3、不宜游泳

4、溫暖子宮

經驗步驟：1

不宜穿過緊的牛仔褲。緊身的牛仔褲會使女性下半身血流不暢，同時如果牛仔褲過緊，容易導致經期使用衛生巾時出現細菌感染，所以應當儘量穿透氣性比較好且寬鬆舒適的褲子。

不宜盆浴：女性經期時宮頸呈開啟狀，抗菌能力也比較差，如果使用盆浴，很可能會使生殖器感染。

不宜游泳：游泳池的水溫明顯低於體溫，如果經期下水游泳，突然的體溫變化會造成子宮收縮，加劇經期疼痛的症狀。

溫暖子宮：如果溫暖自宮會症狀會輕很多，經期的時候可以適當都有些經痛貼來緩解。