減脂是減肥嗎 兩者概念一樣嗎 酷知社 經驗 1.42W 大中小設定文字大小 減脂是減肥的一種方法,但概念不一樣。減肥一般來說就是減體重(可能會掉脂肪的同時掉肌肉),以有氧訓練為主;減脂,一般來說就是掉脂肪,以力量訓練為主,更側重於練肌肉。減脂是指減掉體內多餘的脂肪,也是減肥的一種方法,對於去除大肚子等肥胖有一定的作用。減脂後會使人體內毒素減少,精神狀態變佳,對面板也有很好的改善作用。 TAG標籤:減脂 減肥 #