常吃八寶粥有什麼好處和壞處 酷知社 經驗 2.45W 大中小設定文字大小 好處:1、健脾胃。2、補氣益腎。3、補充多種膳食纖維。壞處:1、罐裝八寶粥含有防腐劑,對人體健康不利。2、自制的八寶粥,需要注意減少糖分的攝入,否則會導致齟齒,嚴重時引發糖尿病。八寶粥做法:將紅豆、花生、蓮子、紅棗、葡萄乾、糯米、黑米等加入2000毫升水後,用大火煮開。煮1小時20分鐘左右,其間用勺不斷進行攪拌,以免粘鍋。加冰糖後,再小火煮30分鐘,即可製成八寶粥。 TAG標籤:八寶粥 壞處 #