體寒吃什麼

體寒要根據身體狀態，關鍵是身體哪寒的厲害，如果微寒首先就是這個姜是最好的，生薑、乾薑，如果要肺寒，像感冒、流鼻涕，就都用生薑，如果脾胃寒，一吃涼的就拉肚子，用乾薑。這時食物裡面還有燉肉的時候，那個肉蔻祛寒也非常好，肉蔻、肉桂，愛拉肚子的時候、陽氣不足的時候可以吃點。

然後血虛受寒，中醫有羊肉，張仲景在《金匱要略》裡面有當歸、生薑、羊肉湯，治療這種虛寒血虛導致的腹痛，用羊肉配點生薑、配點當歸來治療體寒。體寒主要是建議大家多一些溫熱的食物，整體食物偏溫，然後食物食性又比較偏溫，這樣就會把寒驅好。但是吃什麼不是最主要的，還是要適當的運動最重要。