跑步不堅持的話會反彈嗎 酷知社 經驗 1.86W 大中小設定文字大小 對於較胖的人來說,如果停止運動了,很可能會出現反彈的情況。減肥是需要配合飲食和運動,這樣可以使脂肪體積變小。但是當飲食恢復正常,運動量又不足,不代表脂肪細胞體積不會吃得更胖。特別是單一的節食容易降低代謝率,代謝率的降低就如機器耗能的減少,只會使人更容易發胖。所以只有經常保持運動和主要飲食才能保持身材的苗條而不反彈。 TAG標籤:反彈 跑步 #