中午吃飯後多久睡覺 酷知社 經驗 5.31K 大中小設定文字大小 吃完飯就睡對消化系統不好，會導致消化不良，建議飯後休息半小時左右再睡午覺；同時，午睡時間不宜過長，以20-30分鐘左右為宜。時間太長，晚上反而睡不著，嚴重的會導致失眠； TAG標籤：吃飯 睡覺 中午 #
