為什麼平躺睡不著 酷知社 經驗 1.39W 大中小設定文字大小 患者平躺的時候睡不著，說明患者難以入睡，有可能是有輕微的睡眠障礙。這個時候應該注意患者是不是最近不太順心，有比較大的心理壓力、精神壓力或者學習壓力、工作壓力。如果有這些情況應該積極地排遣壓力和好朋友訴說一下，也可以自己進行有氧運動，在大量運動出汗以後心理壓力會獲得明顯的緩解。同時可以聽一些輕音樂，看一些輕鬆愉快的肥皂劇來幫助自己或者良好的心理狀態從而改善睡眠。 TAG標籤：平躺 睡不著 #
