運動會的運動員應注意什麼 酷知社 經驗 1.77W 大中小設定文字大小 劇烈運動前喝一支注射用葡萄糖,可以起到在短時間內補充運動所需能量的作用,使運動員的體能充沛,進而取得好成績;不要吃太多的食物,以免運動時出現胃下垂和其它不適症狀;運動過後不要喝大量的水,最好在呼吸調勻後再去喝水,以免引起不適。 TAG標籤:運動會 運動員 #