鷹爪功是如何練成的

基本功之一，是每天拿著小沙袋練“鷹眼”。兩個人配合著，互相投擲小沙袋。需要全神貫注地躲開對方投來的沙袋，還要趁機把對方擊中，才算勝利。動作熟練之後，再把沙袋改作球。先是網球，再是橡皮球，最後換成小石子。另一項基本功是插沙。先從簡單的細黃沙開始。兩隻手輪番不停地快速插入沙罐，可以練習手的速度和力度。每次練習半小時。成百次地將手指插入黃沙，一天下來，手上鮮血淋漓。等手上結了痂，磨出繭子，就要換成鐵砂和硃砂。硃砂是一種可以做顏料的晶體。用老底子燒湯的湯罐裝滿，乾熬之後，用手快速插入。幾年下來，手的勁道會越來越大。只要稍稍一蜷曲，整個手掌便如同鷹爪一般堅強有力。還有一項必練的功夫，是抓酒罈。重達5公斤的兩個空酒罈，要用一手抓起，保持十分鐘不動。之後再換成15公斤、30公斤的酒罈，一直加到50公斤。