踩水為什麼總是下沉
1、姿勢不對：踩水的姿勢是很重要的，踩水要將整個身體垂直於水面，然後稍稍前傾，注意頭部始終是露出水面的，下顎則是接近水面，若是姿勢不對，那麼很容易導致人體下沉。
2、呼吸節奏不對：踩水時呼吸節奏要把握好，動作連貫，儘量一個動作一個呼吸，避免擾亂身體平衡性，從而導致人體在踩水時身體下沉。
3、手臂與腿部配合不當：踩水時手臂要稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大，而腿部動作則和蛙泳差不多，手臂與腿部的配合很重要，是踩水的基本，若是搭配不當，那麼是很容易沉下去的。
踩水下沉怎麼辦1、頭部朝上：首先要記住的是，踩水時人體頭部是在水面上的，保證自身的呼吸順暢，並且進行規律均勻的呼吸，這樣才能延長踩水不下沉的時間。
2、手腳並用：踩水時要保證整個身體的四肢是垂直，在踩水的同時手腳就要開始並用，腳部在蹬腿，而手部則是左右划水。
3、藉助工具：若是剛開始學踩水，一時找不到踩水的規律，那麼可以先借助可以在水中漂浮的物體，比如：游泳圈以及橡皮艇等，用來熟悉踩水，找到節奏之後再獨自進行踩水。
